Le Printemps arrive et les promesses d’un corps parfait pour l’été aussi. Mais qu’en est-il vraiment des effets du sport sur votre corps? Résultats, délais, on vous dit tout.
Du renforcement musculaire aux étirements, en passant par la détente, le Swiss Ball possède de multiples bienfaits. Et peut-être bien plus que ce que vous pourriez imaginer.
Longtemps boudé, le Stretching a désormais le vent en poupe au même titre que le Yoga ou le Pilates. Qu’est-ce que le Stretching ? Et Pourquoi est-il si important de s’étirer?
Peut-on soigner une dépression par le Sport ? Les études à ce sujet sont nombreuses et révèlent qu’à elle seule la pratique sportive aurait au moins les mêmes résultats que des antidépresseurs.
Et s’il suffisait de changer ses habitudes pour ne plus avoir mal au dos ? La Clinique Du Mouvement revient sur toutes ces idées-reçues qui vous empêchent d’aller mieux.
Pourquoi se livrer à un régime drastique quand le simple fait de booster son métabolisme peut vous faire perdre du poids? Explications…
Les cours de HIIT (High Intensity Interval Training) sont en plein essor. La raison ? Un maximum de bienfaits en un minimum de temps. On vous dit tout !
Bien que la position parfaite n’existe pas il est important de corriger sa posture. (Ré)apprendre à se tenir droit peut en effet vous aider à éviter douleurs, blessures, insomnies et autres problèmes.
Découvrez en vidéo votre nouvelle routine anti douleurs dorsales : 5 exercices détaillés de Pilates débutant qui vous permettront de soulager définitivement vos maux de dos.
La Clinique du Mouvement | Aix-Ventabren vous propose des cours privés de Pilates en solo ou en duo à votre domicile ou dans notre studio situé dans le quartier de l’Héritière à Ventabren.