Stretching ou Pilates? Lequel choisir ? Même s’ils possèdent quelques similitudes, Stretching et Pilates affichent pourtant une large différence. Faisons un point sur ces deux méthodes complémentaires
Du renforcement musculaire aux étirements, en passant par la détente, le Swiss Ball possède de multiples bienfaits. Et peut-être bien plus que ce que vous pourriez imaginer.
Longtemps boudé, le Stretching a désormais le vent en poupe au même titre que le Yoga ou le Pilates. Qu’est-ce que le Stretching ? Et Pourquoi est-il si important de s’étirer?
Et s’il suffisait de changer ses habitudes pour ne plus avoir mal au dos ? La Clinique Du Mouvement revient sur toutes ces idées-reçues qui vous empêchent d’aller mieux.
Bien que la position parfaite n’existe pas il est important de corriger sa posture. (Ré)apprendre à se tenir droit peut en effet vous aider à éviter douleurs, blessures, insomnies et autres problèmes.
Découvrez en vidéo votre nouvelle routine anti douleurs dorsales : 5 exercices détaillés de Pilates débutant qui vous permettront de soulager définitivement vos maux de dos.
